【もうイヤだ!】頭がかゆい!夏になると一段と辛いあなたへ!

    毎年、強烈に暑い夏!汗は止まらないし暑いからイライラもするし・・・。

    出掛けるのが嫌になりますよね。女性なんて特にそうですよね。化粧は落ちるし汗の匂いも気になります。

    男性や子供はあまり気にならない汗ですが、頭の痒みはどうでしょうか?

    男女問わず、ムシャクシャしませんか?

    汗をかくこともあり、特に頭が痒くなる季節ですよね。でも、人前でボリボリ掻くこと出来ないし・・・

    夏の暑さだけでもたまらないのに、頭まで痒くなるなんてホント勘弁して欲しい。

    そんなあなたに、夏の頭の痒さの原因と対策を紹介します。

    夏に頭が痒くなる原因は何?

    期間限定で頭が痒くなる・・・それが夏の場合は4つの原因があります。

    この4つを改善するだけで夏の頭の痒みから解放される事間違いなし!!

    1. 清潔感
    2. 頭皮の日焼け
    3. 帽子の締め付け
    4. 乾燥

    基本的に、この4つが大きな原因となっています。

    夏特有のものもありますので、それぞれの詳しい内容を紹介しますね。

    原因を知って、夏の頭の痒みから解放されて爽快MAXになりましょう!

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    清潔感

    痒みの原因は、頭が不潔な状態になることが引き金となります。かと言って、夏は汗をかくし清潔にするって難しいですよね。

    いかに、清潔感を保つかが重要なポイントになるので、詳しい対策も紹介しますね。

    痒みの原因は、頭皮がムレる事で多湿環境を作り出します。

    多湿環境を好む「マラセチア菌」という常雑菌が、沢山繁殖する事が原因で痒みや炎症を引き起こします。

    この菌は、フケの原因にもなりますので注意が必要です。

    参考:頭がかゆい上にフケまで・・・一体なにが原因なの?

    夏は熱中症対策で、帽子は欠かせないアイテムです。

    ですが、帽子は頭皮を覆うことでムレの原因を作り出します。

    対策

    対策としては、頭の洗い方を改善するほか帽子などの小物でも痒みを抑える事ができます。

    参考:しっかりシャンプーしても頭がかゆい!これって何が原因?

    上記で、洗い方に関してまとめていますので、ご覧下さい。

    帽子は通気性の良い素材を使う事をオススメします。

    • 麦わら帽子
    • メッシュのキャップ

    この2つは通気性が良く、最近ではオシャレなものが多いので人気です。

    ですが良い帽子を購入しても、清潔にしてないと意味がありません。

    しっかり清潔感を保つ為には、毎日洗う事をオススメします。

    毎日、汗を掻く中で同じ帽子を被り続ける事はとても不衛生です。

    匂いの原因にもなりますので、洗って清潔に保つ為に洗い替えが必要です。

    型崩れの心配がある物は、ファブリーズなどで除菌するだけでも全然違いますよ!

    頭皮の日焼け

    実は、頭皮も日焼けをするんです。髪の毛があるから、大丈夫なイメージありますが注意が必要です。

    特に女性の方は、シミやそばかすの原因になります。

    なので、足や手や顔には絶対と言っていい程、日焼け対策をする事が必要です。

    しかし、あまり頭皮に対策をしてる方は少ないと思います。

    頭皮は紫外線が1番当たりやすい箇所です。

    あまりにも暑い時なんて、頭がジリジリする時ないですか?

    自分で見れないから、あまり気にしていないと思いますが、頭皮の日焼けが原因で痒みや乾燥を引き起こす原因になります。

    対策

    紫外線が当たることは抜け毛の1つの原因にもなる為、注意しなければなりませんよ!

    なので、紫外線が強い夏は日傘がオススメです。他にも、先ほど書いた帽子でもOKです。

    特に黒の日傘は、熱や光を吸収してくれて、90%の紫外線をカットしてくれると言われています。

    白の日傘は黒と違って、熱や光を反射させる効果があるので涼しいですが、やはり紫外線カットを重視したい方は黒がオススメです。

    ただ、帽子や日傘を持つのは面倒!ってあなたに、便利な多用途に使えるUVスプレーが人気ですので少し紹介します。

    ①ママラボUVマルチスプレーM(顔への直接噴射NG)

    出典:https://www.amazon.co.jp

    お子様がいる家庭では、人気の商品で3歳以上のお子様から使用出来ます。

    なんと言っても蚊が嫌がるシトラスハーブの香りに、ウォータープルーフタイプなので川や海や山などの遊びには最適です。

    蚊の対策は以下の記事で更に詳しく書いています。夏に便利な記事ですのでご覧ください♪

    参考:蚊の対策はこれを試して!屋外で効果抜群な方法を紹介!

    参考:蚊の対策はこれを試して!屋外で効果抜群な方法を紹介!

    髪の毛だけでなく顔や体、そして服にもOKです。

    透明タイプなので服は色が着かないので安心して使用出来ます。

    紫外線の防御レベルも、かなり高い上に子供も使える点がオススメ!

    ②紫外線予報 透明UVスプレー(顔に直接噴射OK)

    出典:http://www.ishizawa-lab.co.jp

    顔に直接発射したい方にオススメです。

    女性はメイク前の日焼け止めを塗ること多いですが、やはり化粧直しなんかにも出来れば使いたいですよね。

    そこでこの商品は持ち歩きに大変便利な商品です。肌に優しいノンアルコール成分で作られています。

    ③フレグランスUVスプレー マグノリア(顔への直接噴射NG)

    出典:http://www.cosme.net

    香り重視の女子力UPに効果的です。

    香りが凄く良く、上品なオレンジフラワーの香りです。

    紫外線をガードしながらも、オレンジ油やオーガニックハーブエキスが髪や肌に潤いを与えてくれています。

    主には美容院で販売されていて、その理由が「カラーの色落ちを防いでくれる」と効果がありすぐに売れきれになる位の人気なんですよ。

    UV対策と香水の替わりにもなり、髪・体・顔に使えるので女性には凄く人気です。

    髪だけでなく多様に使える事は、どんな方でもオススメですよね。

    お出かけ先などでは、用途別に持って出掛けるのは凄くめんどうで荷物になるので1本で簡単に使える事が凄く魅力的です。

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    帽子の締め付け注意

    キャップなどの帽子は、サイズを合わせれる様に調節機能がついていますよね。

    この調節機能は凄く便利なんですが、頭を完全に密閉してしまうと空気が入らずに頭皮は緊張状態を起こします。

    すると、頭皮の血行が悪くなり抜け毛の原因にもなります。

    参考:頭がかゆくて抜け毛が増えて来たと感じたら危険かも・・・?

    血行が悪くなると、頭痛を引き起こしてしまったり栄養が回らない事で、痒みやフケの原因にもなりかねません。

    対策

    なるべく少し大きめの帽子を被ることをオススメします。

    麦わら帽子なんて、最近おしゃれな形が多く人気です。

    帽子が風で飛んじゃうなどのデメリットは、締め付けるよりも帽子の紐などで対策する事で、改善されますので紐を使う事が良いです。

    出来るだけ頭には、ゆったり感を持たすことが大切ですよ。

    他には、メッシュタイプなどの通気性の良いモノですね。ニットなどは、サマー用でも蒸れるのでオススメしません。

    乾燥

    夏に乾燥なんてあまりイメージできませんが、乾燥する最も身近なものは実はクーラーが原因にあります。

    意外にもクーラーは、肌を乾燥させちゃうんです。

    私は夏、基本クーラーが1日中付いています。笑

    ホント、部屋だけは快適状態ですが、私みたいに1日中クーラー浴びてると、ムレるどころか反対に乾燥し頭皮への刺激が原因で頭痒くなっちゃいますよ。

    乾燥は体質にも関連していて、敏感肌の方や乾燥肌の方は皮膚の炎症を起こしやすいので注意です。

    私も知らなかったので、気をつけないといけないなって思いました。笑

    対策

    乾燥から頭皮を守ってあげる事ですが、何が効果的かと言うと意外にも食生活で改善される事が多いです。

    頭皮の乾燥は、水分保持力が低下している事が原因の1つなので、ビタミンを摂取する事は乾燥を防ぐのに大切な事です。

    フルーツはビタミン豊富なのでオススメですよ。

    夏は、フルーツも美味しい季節なので、ぜひ積極的に食べてみてください!

    また、少し気になったので軽くお話しようと思いますが、子供と大人では変化があるのかなって思ったので簡単に調べてまとめて見ました。

    子供と大人で痒みの変化はあるのか?

    子供も大人も頭の痒みの原因はあまり変わりませんが、子供には頭ジラミという感染症があるので注意です。

    保育園や幼稚園・・・小学校低学年に多い感染症です。

    夏に多いかと思いましたが、多湿環境を嫌がる傾向がある為感染するのは秋~冬にかけてだと言われています。

    基本的に寒くなる季節に多いモノなので、以下の冬の記事で詳しくまとめています。

    参考:頭が痒くて耐えられない!冬になる原因と子供のシラミ対策について!

    子供特有の症状なので、お子さんがいるご家庭は、ぜひチェックしてみてください!

    まとめ

    今回紹介させて頂いた夏に頭が痒くなる原因は以下の内容です。

    • 清潔感
    • 頭皮の日焼け
    • 締め付け注意
    • 乾燥

    この4つが夏の頭皮の痒みで、最も多い原因です。

    汗を大量に掻く夏だからこそ、改善したい問題点ですのでぜひ、参考にして快適な夏を過ごしてくださいね。

    頭の痒みも大切ですが、熱中症には気をつけて下さい。

    参考:お子さんの熱中症対策に効果的な飲み物3選!普段から持たせてあげて!

    参考:お子さんの熱中症対策に効果的な食べ物5選!メニューにはこれを!

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